长春心理咨询,在生活,我们的人生总是会面对一些低潮时期，我们可能会就此沉落，也可能奋起直追,而这就看我们怎么正确的处理我们低落的情绪。所以就需要学会用激励的方法鼓励自己，但是激励的方式也要选择正确，因为无效的激励只是徒劳。

　　一、激励不可采用运动方式

　　许多人喜欢用运动的方式来激励。形成一阵风，吹过就算了。一番热闹光景，转瞬成空。不论什么礼貌运动、清洁运动、以及作家运动、意见建议运动、品质改善运动，都是形式。而形式化的东西，对中国人来说，最没有效用。

　　中国人注重实质，惟有在平常状态中去激励，使大家养成习惯，才能蔚为风气，而保持下去。凡是运动，多半有人倡导。此人密切注意，大家不得不热烈响应;此人注意力转移，运动就将停息。运动不可能持久，屡试不爽。

　　二、激励不可任意树立先例

　　激励固然不可墨守成规，却应该权宜应变，以求制宜。然而，激励最怕任意树立先例，所谓善门难开，恐怕以后大家跟进，招致无以为继，那就悔不当初了。

　　主管为了表示自己有魄力，未经深思熟虑，就慨然应允。话说出口，又碍于情面，认为不便失信于人，因此明知有些不对，也会将错就错，因而铸成更大的错误。

　　有魄力并非信口胡说，有魄力是指既然决定，就要坚持到底。所以决定之前，必须慎思明辨，才不会弄得自己下不了台。主管喜欢任意开例，部属就会制造一些情况，让主管不知不觉中落入圈套。兴奋中满口答应，事后悔恨不已。

　　任何人都不可以任意树立先例，这是培养制度化观念，确立守法精神的第一步。求新求变，应该遵守合法程序。

　　三、激励不可趁机大张旗鼓

　　好不容易拿一些钱出来激励，就要弄得热热闹闹，让大家全知道，花钱才有代价，这种大张旗鼓的心理，常常造成激励的反效果。

　　被当作大张旗鼓的对象，固然有扮演猴子让人耍的感觉。看耍猴子的观众，有商兴凑热闹的，就有不高兴如此造作的。一部分人被激励了，另一部分人则适得其反。对整个组织而言，得失参半。

　　正确的激励起到的是正面作用，所以说想要正确的利用激励方法鼓励自己，那么一定要注意这些细节上的问题，因为学会给自己正确的激励，那么就可以更好的摆脱一些消极的情绪，保证心理健康，让自己可以更加乐观的去面对各种困难以及挫折。

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