长春心理咨询专家解析相信大多数人都都这样的体会：睡醒之际，总感觉得有个身影在你身边压着你。分明清醒地睁着双眼，身体却无法动弹，连挣扎和尖叫也无法做到……

　　对于“鬼压床”的传说

　　你是不是遇到过这种状况：从一个昏昏沉沉的梦中醒来后，只能看到自个的眼皮内部，从睫毛的缝隙中的确能透露出一丝丝的光线，可是眼皮就像粘住了相同，只开着一条细缝，你想用力睁开眼，却感遭到有一股力量在与你刁难;身体彻底动不了，乳房好像被压着重重的担子;此刻你感遭到身体周围似乎有一个凶恶的影子出没，它在盯着你、接近你，你吓得想要尖叫作声，却只有弱小的声响漏出来……

　　在不相同的文明中，大家对其总有一些独特的解说：加拿大人认为这是有一个孤魂在你睡觉时坐在你胸口上;美国有人认为这是遇到了外星人;中国人大多将其称为鬼压床;埃及人认为是穆斯林神话中的一种魔鬼呈现了……尽管不相同的文明了解不相同，但症状却是相同的——感受被压制住了，惊慌地感受着一个乖僻的东西呈现在身边。

　　虚伪的实际

　　所谓的鬼压床本来即是睡觉麻木症，即是说人刚刚醒来时无法移动和说话的状况。呈现这种状况一般是因为人直接从“快速眼动睡觉期”醒了过来，这个睡觉期对比格外，做的梦很实在明晰，可是肌肉却处于彻底麻木的状况，这是为了避免人在睡梦中做出肢体动作。有些人醒过来的时分，大脑清醒的速度超过了肌肉免除麻木的速度，所以就呈现了以上可怕的阅历，在一片乌黑中坚持清醒，感受着无助和瘫痪，连尖叫和睁眼都做不到。

　　在睡觉麻木症发生的时间里，人的大脑本来并未彻底清醒，可能还遭到之前梦境的影响，所以简单发生错觉。不少病人都阅历过奇特的表象，例如感受有风险接近，感到窒息和压榨。研究者将其称为“感遭到的虚伪实际”。

　　怎么“挽救”自个?

　　处于清醒状况的大脑怎么会如此容易地就被错觉占据了呢?很可能是大家的惊骇感在发挥作用，将真实的疑问扩大数倍。比如说，睡觉麻木症发生时人的确会感到呼吸受阻，因为“快速眼动睡觉期”时期呼吸系统是遭到抑制的。可是大家感到害怕后，就会认为气短是因为啥凶恶的东西压着胸口造成的。

　　咱们正常醒来的时分，能够将梦和实际容易区域分开来，可是在半梦半醒之间却丧失了这种才能，让错觉趁虚而入了。在睡觉麻木症发生的几秒里，你会错觉自个被扼制或压榨，所以说真实风险的只有你自个的惊骇心态。

　　如果下一次再次感受到此现象时，不要多想，只需放松就好。将力气全用到眼皮上，不要管惊骇的想法。很快，错觉就会退去，1分钟内你就能彻底醒来。

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