天灾人祸总是人们无法预测的，前段时间各地的灾难一件接着一件。那么，人们在经历灾难后，心理会很难从其中逃离出来。今天，长春心理咨询小编带大家了解一下灾后的心理变化特点。

　　创伤后会出现哪些心理问题

　　情绪 情绪是心理健康的晴雨表，也是心理活动的背景灯。它能够最快反映出个体的心理状态。遭受创伤后，首先出问题的就是情绪，表现为恐惧、悲伤、紧张、焦虑、愤怒、自责、无助、绝望等。在情绪异常的情况下，其他心理活动，如思维、记忆力等均会受到影响。

　　思维 主要表现为大脑反应变慢、犹豫不决、无法集中注意力、记忆力减退、难以作决策。

　　躯体 心理有问题，也会影响到身体。对于部分不善于表达情感、长期压抑情感的人，可能不能及时觉察到自我的心理变化，反而躯体不适成为创伤后的唯一症状。其实心身一体，躯体的求救信号实际上也是心理发出的。长春心理咨询常见的躯体症状有疲倦、失眠、肌肉疼痛(例如无故头颈背痛)、心悸、恶心、食欲改变、腹泻或便秘以及性欲改变。严重时还会出现与应激相关的躯体疾病，如溃疡性结肠炎、消化性溃疡、甲状腺功能亢进、哮喘病等。

　　人格 若创伤后未得到及时心理干预，上述心理问题可能固定下来，逐渐对个体人格造成影响。遭受创伤者逐渐出现退缩、不愿接触人的现象。儿童易出现行为问题，不服管教、顶撞、逃学，或胆小、过于温顺;成人可能不愿工作、丧失信任感，难以同他人建立亲密关系，从而影响人际交往、婚姻家庭关系。

　　除了以上常见的心理应激表现，在严重创伤性事件后，心理活动还会出现以下特殊表现：

　　1.对创伤的反复体验。创伤虽然已经结束，但由于它的刺激过于强烈，个体难以从中解脱，会出现反复不由自主地回忆创伤事件，或者经常梦到灾难事件。回忆和梦境往往栩栩如生，会再次出现当时那种强烈的恐惧、无助感，让人异常痛苦。

　　2.逃避反应。创伤之后，不敢接触与创伤有关的刺激或情境。例如地震后，不愿回原来居住的地方，不愿与人谈论与地震有关的事，甚至不愿听到地震这个词。

　　3.高度的警觉性。由于受惊，创伤后一段时间内，个体对周围环境保持高度警戒。如容易被声音吓着、入睡困难、容易惊醒、心率加快、血压高、丧失食欲等，表示机体尚未获得安全感，从心理到身体仍然处于紧张戒备状态，似乎随时准备应对不可预测的灾难。

　　长春心理咨询专家说天灾人祸我们不能避免，但是灾后心理问题是我们能够有效预防和解决的。在经历灾难之后，有心理创伤是正常反应，但一定要及时进行调解，以免成为一种心理障碍。

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