长春心理咨询随着近年来社会的发展，工作与生活节奏的不断加快，加诸在我们身上的压力可谓是与日俱增。而在这些压力中，工作压力无疑是最常见也是最严重的一个现象。工作时间久了，我们往往会出现没干劲，不想工作这样的情况。须知，工作没干劲很有可能是抑郁的表现，我们要提前预防哦。

　　5年前，小孟来到北京，在一家通讯公司做销售。他满怀梦想，一心往前冲，不怕艰难险阻，好不容易从业务员干到经理，薪水涨了好几倍。但这一年来，他感觉自己越来越难做到当初那种“从零开始”的坦然。迫于业绩压力，他每天都处于极端焦灼的状态。“稍遇不顺，我的逃避情绪就滋生出来，特别不想上班。尤其到了晚上，我的脑子里就会像过电影一样，把白天遇到的挫折重演一遍，后来必须靠安眠药才能入睡。”

　　分析与建议：小孟的初期表现是典型的工作倦怠：时常感觉工作很累，压力极大;缺乏冲劲和动力，总是被动完成自己分内的事，其他事情多一点也不会碰;对事业不再热心和投入，怀疑工作的意义;认为自己能力不够，难以胜任工作等。工作倦怠持续发展就会将压力感转移到情绪上，比如易激惹或情绪低落，工作兴趣减退，进一步发展将出现生理障碍。

　　美国纽约市立大学最新研究表明，工作倦怠与非典型性抑郁症之间存在联系。研究者对5000多名教师进行了调查，发现存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁症的诊断标准，63%的人存在非典型性抑郁症的症状。非典型性抑郁症的症状包括：对现实的或潜在的积极事件出现心境好转;食欲、体重或睡眠显著增强;上下肢沉重似灌铅样感觉;对拒绝的敏感性增强，仇视他人或故意放弃重要的责任等。

　　不过，朋友们也无需惊慌，早期职业倦怠也可能只是因为你的身体或者精神太累了，需要休息一段时间的缘故。既然这样的话就别把自己逼得太紧，放松休假一段时间也未尝不可。理想与梦想固然重要，但身体是本钱哦，我们要养好自己的身体，保养好自己的情绪精神问题，这样才能在梦想的道路上走得更远哦。

为你推荐：http://www.dbxl.com.cn/news/show.asp?id=859