现实生活中有很多人愿意把自己沉浸在负面情绪中,不愿意走出来,那么对自己身体是也很大伤害的,现在就跟着长春心理咨询网的心理咨询医生一起来了解精神分裂的原因

     在精神分析理论中，有一个词叫做“强迫性重复”，意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验，比如曾经被羞辱的孩子，当他成年后，他会不断地无意识的创造曾经被羞辱的类似场景，然后会被再度羞辱。

　　其实，没有人愿意让自己重复体验那些痛苦，但是，却又很难从那些体验中逃出来，这是因为：

　　1.那些体验是熟悉的，即便那是让人痛苦的体验，但是因为它熟悉，所以我们还是愿意不断重复它，因为熟悉可以带来安全感。

　　对于那些更舒服的体验，我们理智上可能知道会好些，但是因为在成长中没有积累起相关的经验来，所以，不想去尝试。我们被限制在旧有模式中，不断重复痛苦。

　　2.人倾向于以自己经验到的模式去评估和感受现在的环境。

　　比如，一个人在成长中总是被父亲批评，他对爸爸非常恐惧，当他长大后，可能就会对权威产生类似对爸爸那样的恐惧，所以，当他面对领导时，就会非常紧张，生怕做错什么挨批评，可是越紧张就会越出错，于是导致领导真的批评他，于是这就进一步验证了他最初对领导的恐惧：权威是可怕的。其实，这个结局的产生，在很大程度上是他自己引起的。

　　这个过程，在精神分析里，叫做投射性认同。

　　3.有时候一些负面的情绪会带给我们自己特别的满足。

　　比如一个儿童生了病，就会得到父母特别的照顾，他就学会了用自己受苦的方式吸引父母的关爱。也就是说受苦成了他自己的某种资本，可以吸引别人关爱他，或者他因自己受苦而感觉具有了某种特权。

　　这种现象常常在婚姻可以看到，比如，女人为家庭付出了很多，后来男人出轨，女人责怪男人负心，却不知道，她付出的背后，可能暗含着对男人的指责：你不如我能干，不如我负责，男人虽然说不出什么，但这暗中隐含的责备，可能恰是他出轨的一个原因。

　　4.某些痛苦的体验可能带来保护。

　　当一个孩子被批评时，他很伤心，于是他减少了与别人的接触，从而使自己远离那些不舒服的体验，这在他的成长过程中，至少在那一刻，这是有保护意义的。长春心理咨询

　　但是随着年纪增长，这样的方式会让他的社会功能受损，于是带来了新的苦恼，于是他又陷进了新的不舒服体验中。如果他一直没有办法找到更有效更有建设性的人际关系处理方式，他就会不断陷入各种各样的苦恼里。

　　5.重复体验痛苦发生时的情景，也是我们内心处理痛苦的一个方式。

　　不断重复的过程，其实也是一个不断试图改写的过程。经历过地震的孩子，有时会看到他们不断把积木搭成高楼，再推倒它，这实际上就是他们将自己带回到以前的创伤情境，并在重复中缓解那些恐惧悲伤，并在重建中找回控制感。

　　若要改变上面的这些状况，需要做出很多努力。

　　首先，需要积累足够的勇气做出改变，因为任何改变，对我们来说，都是一次冒险;

　　其次，需要在改变中积累经验，哪怕是改变中的一点点经验，都能让我们感受到，改变并不像想象中那么可怕。

　　这一点点成功的经验就可能带领我们进行更多的探索，从而引发更多的改变，最终完成内在模式的重新塑造，将自己从旧有的痛苦模式中解放出来，也就脱离了那个在痛苦中的循环，从而完成对过去创伤的修复，用新的，更适应的方式去生活。

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