有主动咨询的意愿

    咨询者的求助意愿和积极的治疗决心，是心理咨询效果是否理想的关键因素。在临床实践中，也有不少被动就诊者，即家人或朋友认为他们有心理问题，而被迫前来就诊。建立消极的就诊动机基础上，易引起咨询者的抵触和逆反心理，心理咨询治疗很难深入和维持。

    杜绝“心理咨询依赖症”

    在心理门诊中，有相当多的咨询者认为将自己的心理问题讲给咨询师听，而由他们把自己的心理问题改善了，这种依赖心态不利于治疗的维持。这是因为心理问题根本性消除的标志，还是求助者在现实的人际交往和社会生活功能的恢复和完善。

    “一过性”咨询不可取

    心理问题不是一两天形成的，很多心理障碍的缓解过程，需要多次心理咨询的治疗支持。然而
有相当多精神痛苦的求助者，是怀着急切的心态前来咨询。这种急迫心理不利于心理环境与现实环境的结合，缺乏心理行为上的检验和协调性锻炼，从而影响了心理咨询效果。

    心理咨询师应避开利害关系人群

    在选择心理咨询师时，应尽量选择“心理距离”较远的陌生人。建议不要在单位心理治疗师那里进行心理咨询。这是因为心理治疗中常常需涉及求助者平时压抑的心境或潜意识中连自己都不愿接受的内容，如果求助者在日常生活中常与咨询师碰面，极易引起心理伤害。

    心理咨询并非唯一“救命稻草”

    当前我国临床心理学界，对于心理障碍的治疗不仅只有心理治疗一种途径。比如像抑郁症和焦虑症，采用相对应的抗抑郁和抗焦虑药物，对缓解和消除患者病情具有起效快，疗效明显的特点。因此求助者要想尽快缓解心理问题，最好采取药物治疗与心理治疗相结合的综合疗法。

    心理专家表示，稳定、有序的心理咨询对于帮助一些有心理困扰的人们找出心病原因，打开心结，疏导情绪有着很好的效果。但若是心理问题已经严重干扰到正常工作和生活，则应尽快到精神科进行正规药物和心理治疗。