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以平常心面对高考分数 |
| 昨日，对于高考的考生来说是最不安的日子。因为高考的成绩出来了，苦读12年的高考考生们终于迎来了最终决定成果的时刻……因此，每到这个时候考生往往会出现一些心理冲突和生理紊乱现象。专家指出，此时的心理调试与考前、考中同样重要，处理不好，往往会影响此后的学习和生活，甚至造成长远的心理创伤。
考分公布：有人欢喜有人悲
分数已出来，分数线一划定，各自的情况也就大致明了，面对高考成绩的公布，考生们的心情如何呢？23日中午，记者连线了几位考生，谈谈他们对高考分数出来后的种种心情。
从小到大都是尖子考生的小王，面对高考分数，他坦然地说：“心里早就有数了，只是最后再确认一下罢了。”家住水东、平时学习成绩在前列的考生小李也心境平和地说：“分数出来都是意料之中，上大学是没问题的，只是去哪个学校和专业的问题。”家住新星路的考生小张也胸有成竹地说：“背负着家人的希望和自己的愿望，应该如愿以偿吧。”
采访中，记者也发现考生中有的因为临场发挥得好，分数比自己预想的要高而喜出望外；有的学习成绩本来一般，但考试时发挥出色，取得成绩超乎想象，而笑口大开，欣喜若狂。但也有不少的考生因成绩一般而忐忑不安，不知志愿报什么才合适。有的沮丧灰心，怪自己平时不努力，现在尝到了苦果，不知将来的路在何方。有的难以抉择，成绩不好，不知是上个专科还是复读一年等等。
得意考生：不要放纵自己
据了解，对于考得不错的考生，在精神长期压抑，一下子释压后往往有些忘乎所以。不少考生将人生目标只确定在能否考上大学，因此一旦考得好成绩，便认为大功告成，船到码头车到站，可以好好享受一下人生，补偿这些年苦读失去的一切。于是，尽情地玩电子游戏、游乐等放纵自己……结果是即使是上大学，也难以适应大学生活。
因此，专家提醒，认为自己考得不错的学生，不要过于放纵自己，要学会健康地放松，在适当休息中，尝试做一些曾经想做却没有时间做的有益事情，如看电影，听音乐，看书籍，和同学相约逛街，进行适当的体育运动等。另外，还应该帮家里做一些基本家务劳动，以放松精神，同时为上大学后的独立生活做好准备。而家长在高兴之余更要冷静对待，应适当地将孩子的兴奋度降一降温，帮助考生清楚认识到，高考的胜利，不等于人生的成功，高考只是人生的又一个起点。家长不要过早地为孩子庆贺，也不要过多在他人面前吹嘘，应该和孩子一起通过各种渠道，多了解大学的学习、生活状况，做好一定的计划，使孩子的心理有一定的准备。
失意考生：要学会接受现实
市二医院心理专家陈医生告诉记者，每年高考成绩公布之后，他总会接到不少考生家长前来求救，说孩子知道高考分数后，整天愁眉苦脸，拒绝与人交往，把自己封闭在失败里面。去年有一位家长说他的孩子因为差5分没有上一本，灰心丧气地要想离家出走。
陈医生说，对于这种状况，医学上称为考生心理危机，其发生率考后多于考前，在这种情况下，考生首先要学会的是接受现实，告诉自己“高考也许并没有自己想象的那样重要”，要认识到，高考带有一定的偶然性，高考竞技场上，既有成功者，也一定有失败者，不能凭一次成败论英雄。
陈医生提醒，家长也应关注考生的“后高考心理”，切忌在孩子面前流露出失望或抱怨的情绪，也不要把邻居或朋友家孩子的分数拿来比较，更不要唠唠叨叨地责怪孩子。可带孩子出去走走看看，开阔眼界，引导考生以“平常心”度过等待期。但是，如果有考生出现焦躁、抑郁情绪，持续时间长，症状较为严重，家长应引起警惕，及时送孩子去专科门诊进行心理咨询或心理治疗。
来源:钦州日报
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