什么是心理咨询?
心理咨询能为你做什么?
心理咨询是怎么收费的?
外地怎么接受心理咨询?
咨询师是怎么帮助您的?
哪些情况下需要心理咨询?
心理学教你缓解焦虑和烦躁
长春心理咨询,柔韧是艰辛生活最好的利器
心理学理论,整点儿啥,肿么整?
焦虑不是拿来克服的
看《爸爸去哪儿》谈儿童依恋心理
自我治愈的6个温暖途径
学会这几个心理学定律,你就能管理好自己的情绪了
性心理:男生想上,为什么女生总说不
表达性心理治疗
边缘性人格障碍的四种类型
游走在情绪的两极:边缘型人格障碍
如何识别心理变态狂
孩子上学为何都会怕老师
大学生心理常见问题
常吃垃圾食品易抑郁 为何我们总“忍不住”
14招检测你是否患有强迫症
生活中引起失眠的原因有哪些,长春心理咨询
长春心理咨询师能够为患者提供哪些帮助
房间整洁是责任心强的表现之一
如何避免网络心理障碍
初三学生的心理问题
12岁女孩为什么暴打男婴?
心理教育案例分析
两年来,妞妞每天都存一元钱
孩子“人来疯”怎么办
别让孩子喊出“我爸爸是李刚”
父母扼杀孩子性愿望是对孩子的一种虐待
自恋型人格障碍案例
 

心理专家称自言自语有助于放松

《重庆森林》里梁朝伟自始至终地自言自语,给人们留下了独特而深刻的印象。细察生活,你会发现很多人都有自言自语的“毛病”。面试时,你也许会听到“你最棒”之类的喃喃自语;临考前,很多考生会自我对话:“深呼吸,别紧张。”   其实,适度的自言自语是种放松,而喜欢自言自语的多是缺乏社会交际的人群。由于长时期不过集体生活,他们就好比被蒙上了眼睛、堵住了耳朵,这就是心理学上有名的“社会剥夺”和“感觉剥夺”试验。试验中,为了不至于产生由于“社会剥夺”和“感觉剥夺”造成的精神焦虑以及抑郁,就某个主题自问自答可以弥补交往缺失在心理上造成的孤独感,使落寞的心灵得到缓解。此外,自己的声音有镇静的作用。在和别人交流时,偶尔听听自己的声音,能让心中产生安全感和平衡感,从而促使自己更积极投身于社会交往。   喜欢自言自语的也包括压力大和易紧张的人群,以竞争激烈的上班族和学生为主。在筋疲力尽之时,对自己说一句“别紧张,别着急,慢慢来”,就好比一剂清凉的薄荷,使人重新调整情绪,给急速膨胀的紧张和压力“泄泄气”、“松松土”。   “一吐为快”能够调节紧张和疲惫的身心。然而,凡事需有度,物极必反。短时期的自言自语是正常现象,如果总是沉浸在自己的世界中,长期缺乏社会交往,便会演变成精神焦虑和抑郁,更有甚者会患上精神分裂症。所以,还是要建立积极的社会交往态度。只有生活在开放的社会群体中,才能保持和社会一致的正常心态。 admin

心理咨询 — 中国东北心理网

在 线 咨 询

姓  名 输入您的真名
性  别
电  话 格式:0431-12345678
电子邮箱
备  注
 
  吉ICP备06001382号
金钥匙心理教育咨询中心版权所有 电话:0431-87879900 85632165
全方位网络营销:深度网络