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走神也传染考生患上恐高症 |
| 高考即将到来，许多考生患上了严重的“恐高症”———注意力不集中，面对高考患得患失。昨日，课堂内外首席心理咨询师丁祉（联系电话：66811910）告诉记者，目前“高考恐惧症”像“流行感冒”一样蔓延很快，5月的前12天，有近1600位考生来求助。
案例一注意力不集中受传染
沙坪坝某重点中学高三学生小张昨日郁闷地说：“前几天同桌告诉我，他看书、做试题时走神，现在我发现自己跟他一样，学习时注意力无法集中！”
小张说，我把这种感觉跟另一位要好的同学交流后，她也好像被传染了。“我们高考时走神该怎么办？”
支招：这是“恐高症”的一种新表现。这种传染现象是因为考生太紧张、太敏感，而产生的“错觉”。对此最有效的方法是转换话题，增强抵抗力。
偶尔“注意力不集中”是正常现象，不应该大惊小怪。同学们应尽量调整自己，学习和生活尽量多点轻松的话题，不要老是围绕高考。如果发现自己的效率不高，可以适当休息一下，换一种自己比较感兴趣的学科复习。
案例二成绩不利生若干假设
二诊考试成绩一下来，南坪某中学高三文科学生小雪情绪就低落。之前小雪在年级排名靠前，这次总分仅有500分。老师给她总结考试失败时，客观地说：“考试的时候，你身体不舒服。后阶段好好复习，分数一定会涨上去的。”
“如果高考时我又感冒了怎么办？”“如果高考时我迟到了呢？”“如果……”小雪还是很担心。
支招：一个人的精力有限，如果想的东西多了，就会消耗无谓的精力。高三考生应该摆正自己的位子，像小雪这样“假设”、“如果”，势必浪费她备考的精力。高考像一场爆发力的运动，考生应该把“兴奋点”全部集中在高考上。
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