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人情债引发新年恐慌症 |
| 1月3日，记者从沈阳市精神卫生中心了解到，近几天，前来心理咨询科就诊的患者比平时增加。他们或因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因节前应酬、“人情债”缠身而烦躁。心理专家指出，让自己以平常心过一个新年，对心理健康尤为重要。
出国培训引焦虑
小田今年29岁，硕士学位，他在三好街一家电脑公司上班，是一个被人羡慕的白领。近日，公司下发通知，为抽调骨干到国外培训，元旦后公司要对全体员工进行英语、微机等测试，成绩优异者方可通过。大家一致看好小田，认为非他莫属。然而，小田感到压力极大，他对医生说，自己马上就30岁了，这样的机会越来越少，再加上事关未来升迁、今后公司对自身的评价，因此异常紧张！近一周来，他吃饭没味、睡觉失眠，脑子成天想着考试、培训，快要崩溃了。
心理专家点评：小田患的是典型的焦虑症。过于钻牛角尖就会有陷于盲目的危险，与其着急焦虑，不如静下心来，以一颗平常心合理有序应对考核。
下岗“离婚”整夜失眠
徐女士四十出头，前不久下了岗，儿子没有考上理想的中学。近期，她还发现丈夫有了外遇。虽然没办离婚手续，但夫妻已开始分居，怕年迈的父母知道上火，徐女士不得不瞒着老人。一想到新年放假，还要跟着丈夫赔着笑脸去探望双方老人，她的心底满是酸楚，她陷入强烈的挫败感中，近日整天长吁短叹。
心理专家点评：医生诊断她患了轻度抑郁症。中年女士特别害怕与年龄有关的事物，很容易心态失衡，产生挫败感。医生开出的处方是：“比上不足比下有余”。
人情债缠身快崩溃
近几天，王女士倍感忧愁，她一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。同时她还要应对婆家及亲戚各家的各种关系，各种“人情债”缠身弄得她整日烦躁不安、心神不宁。“想想过节要给亲戚准备各种礼品，还要给公公婆婆购买冬令补品，特别是想到弟媳最近还患了重病，要去医院探望，真让人心烦。”她开始失眠，整日焦虑。
心理专家点评：对收入不高的工薪族来说，节假日的各种应酬以及消费压力已成为负担，这些往往会造成“人情债”缠身，产生一定的心理压力。对此，专家开的处方是：摆稳心态，勿盲目攀比，给自己增加压力。对实际开支超过预算的“人情债”，需要量力而行，千万不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。同时，合理安排时间，参加一些户外运动，心理压力自然可以获得释放。
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