长春心理咨询|人的一生总会遇到一些不如意、不随心的事情，或考试失利、或职场失算、情场失意等这些因素都可以引起人的悲伤情绪，如果遭遇亲人离世等情况，悲伤情绪往往更加持久和难以恢复。

　　悲伤情绪会持续多久

　　与恋人分手或痛失亲人，悲伤情绪常常会把人压垮，而且心情久久不能平复，这是因为悲伤在情绪当中是持续时间最长的。比利时鲁汶大学科研人员对人类不同情绪的持续长短研究后发现，悲伤情绪持续可达5天，是羞耻、恐惧等情绪的240倍。

　　为测试不同情绪的持续时长，菲利普·威尔顿和萨斯齐亚·拉威瑞森教授带领研究团队，选取了233位学生进行研究。科研人员要求这些学生回忆最近发生的情绪片段，报告它们的持续时间，并回答以何种策略应对这些情绪。

　　根据学生的回答，科研人员从中梳理出27种最常见的情绪，并计算出每种情绪的平均持续时间。其中悲伤情绪维持的时间最长，平均要5天才能平复;“憎恨”及“喜悦”则分别维持60小时和35小时;“恐惧”、“羞愧”及“厌恶”的负面情绪则持续约40分钟和30分钟。

　　如果你失恋了正在悲情绪当中，不要着急，让悲伤待一会，悲伤情绪逐渐被消化之后，心情就会好很多，因此坦然的面对悲伤情绪吧!

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